PUASA Senin Kamis adalah ibadah puasa sunah yang dilaksanakan pada hari Senin dan Kamis. Puasa ini dilakukan dengan menahan diri dari makan, minum, dan hal-hal yang membatalkan puasa sejak terbit fajar hingga matahari terbenam, disertai niat karena Allah SWT.
Puasa Senin Kamis merupakan salah satu amalan sunah yang dicontohkan oleh Nabi Muhammad SAW. Ibadah ini dapat menjadi sarana untuk melatih kesabaran, mengendalikan diri, meningkatkan ketakwaan, serta memperbanyak amal ibadah.
1. Mendapatkan pahala dari Allah SWT
Puasa sunah dilakukan sebagai bentuk ketaatan kepada Allah. Setiap amal ibadah yang dilakukan dengan ikhlas memiliki nilai pahala di sisi-Nya.
2. Mengikuti sunah Rasulullah SAW
Puasa Senin dan Kamis merupakan salah satu amalan yang dicontohkan Nabi Muhammad SAW. Dengan melaksanakannya, umat Islam berusaha mengikuti sunah beliau.
3. Melatih ketakwaan
Puasa membantu seseorang belajar menahan diri dari hal-hal yang membatalkan puasa sejak terbit fajar hingga matahari terbenam.
4. Melatih kesabaran
Menahan lapar, haus, dan keinginan lainnya dapat menjadi latihan untuk meningkatkan kesabaran serta pengendalian diri.
5. Membantu mengendalikan hawa nafsu
Puasa mengajarkan seseorang untuk mengendalikan keinginan dan tidak selalu mengikuti dorongan diri.
6. Meningkatkan rasa syukur
Menahan lapar dan haus dapat membuat seseorang lebih menghargai berbagai nikmat yang diberikan Allah SWT, termasuk makanan dan minuman.
7. Mendorong kebiasaan beribadah
Puasa sunah dapat menjadi bagian dari rutinitas ibadah yang membantu seseorang lebih konsisten dalam mendekatkan diri kepada Allah SWT.
8. Menumbuhkan kepedulian terhadap sesama
Pengalaman menahan lapar dan haus dapat membantu menumbuhkan empati kepada orang-orang yang mengalami kesulitan memenuhi kebutuhan makanan.
9. Menjadi sarana introspeksi diri
Puasa dapat dimanfaatkan sebagai momentum untuk mengevaluasi perilaku, memperbaiki kebiasaan, dan meningkatkan kualitas ibadah.
10. Mendapatkan kesempatan memperbanyak amal
Hari puasa dapat diisi dengan berbagai amal saleh lainnya, seperti membaca Al-Qur’an, berzikir, bersedekah, dan memperbanyak doa.
Niat Puasa Senin
Bacaan Arab
نَوَيْتُ صَوْمَ غَدٍ عَنْ أَدَاءِ سُنَّةِ يَوْمِ الِاثْنَيْنِ لِلَّهِ تَعَالَى
Bacaan Latin
Nawaitu shauma ghadin ‘an adā’i sunnati yaumil-itsnaini lillāhi ta’ālā.
Artinya
“Aku berniat puasa sunah hari Senin esok hari karena Allah Ta’ala.”
Niat Puasa Kamis
Bacaan Arab
نَوَيْتُ صَوْمَ غَدٍ عَنْ أَدَاءِ سُنَّةِ يَوْمِ الْخَمِيسِ لِلَّهِ تَعَالَى
Bacaan Latin
Nawaitu shauma ghadin ‘an adā’i sunnati yaumil-khamīsi lillāhi ta’ālā.
Artinya
“Aku berniat puasa sunah hari Kamis esok hari karena Allah Ta’ala.”
Pelaksanaannya pada dasarnya sama seperti puasa sunah lainnya. Niat dilakukan, kemudian menahan diri dari makan, minum, dan hal-hal yang membatalkan puasa sejak terbit fajar hingga matahari terbenam. Puasa kemudian diakhiri dengan berbuka ketika waktu Magrib tiba. (Z-4)
Sumber: bankmuamalat, dompetdhuafa