PUASA Senin Kamis adalah puasa sunnah yang dilakukan setiap hari Senin dan Kamis dalam Islam, di mana seorang muslim menahan diri dari makan, minum, dan hal-hal yang membatalkan puasa dari terbit fajar hingga terbenam matahari.
Puasa ini merupakan ibadah sunnah yang dianjurkan karena mengikuti kebiasaan Rasulullah SAW.
1. Sahur
Disunnahkan makan sahur sebelum waktu Subuh.
2. Niat
Dilakukan sejak malam hari hingga sebelum Zuhur untuk puasa sunnah.
3. Menahan Diri
Menahan diri dari makan dan minum, perbuatan buruk, perkataan yang tidak baik.
4. Beraktivitas Seperti Biasa
Tetap bisa sekolah, kerja, atau aktivitas normal.
5. Berbuka Puasa
Segera berbuka saat Maghrib dengan makanan yang ringan seperti kurma dan air putih.
Niat Puasa Senin
Bacaan Arab
نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمِ الْإِثْنَيْنِ سُنَّةً لِلّٰهِ تَعَالَى
Bacaan Latin
Nawaitu shauma yaumal itsnaini sunnatan lillāhi ta‘ālā
Artinya
“Saya niat puasa hari Senin, sunnah karena Allah taala”
Niat Puasa Kamis
Bacaan Arab
نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمِ الْخَمِيسِ سُنَّةً لِلّٰهِ تَعَالَى
Bacaan Latin
Nawaitu shauma yaumal khamīsi sunnatan lillāhi ta‘ālā
Artinya
“Saya niat puasa hari Kamis, sunnah karena Allah taala”
- Amal diangkat kepada Allah pada hari Senin dan Kamis.
- Mengikuti sunnah Nabi Muhammad SAW.
- Mendapat pahala besar.
- Menjaga kesehatan tubuh.
- Melatih kesabaran dan disiplin diri.
- Pengendalian diri.
- Rasa syukur.
- Kedekatan kepada Allah.
- Kepedulian terhadap sesama.
Puasa Senin Kamis adalah ibadah sunnah yang dilakukan setiap Senin dan Kamis dengan niat karena Allah, menahan diri dari makan dan minum, serta berbuka saat Maghrib. Puasa ini memiliki banyak keutamaan spiritual dan manfaat kesehatan. (Z-4)
Sumber: bankmuamalat, rumahzakat