PUASA Senin Kamis adalah puasa sunnah yang dilakukan setiap hari Senin dan Kamis dalam satu minggu. Puasa ini dianjurkan dalam Islam karena memiliki banyak keutamaan dan merupakan kebiasaan yang dilakukan oleh Rasulullah SAW.
Niat puasa sunnah ini bisa dibaca pada malam hari sebelum subuh, atau boleh juga saat sahur selama belum masuk waktu subuh.
1. Dicontohkan oleh Rasulullah SAW
Rasulullah rutin berpuasa di hari Senin dan Kamis.
2. Hari diangkatnya amal
Amal manusia dilaporkan kepada Allah pada hari Senin dan Kamis.
3. Hari kelahiran Nabi SAW
Hari Senin adalah hari kelahiran Rasulullah.
4. Mendapat pahala sunnah
Menjalankan amalan yang dianjurkan Nabi memberi pahala besar.
5. Melatih kesabaran
Puasa membantu mengendalikan emosi dan hawa nafsu.
6. Membersihkan hati
Puasa membantu menenangkan jiwa dan hati.
7. Meningkatkan ketakwaan
Puasa adalah salah satu cara mendekatkan diri kepada Allah.
8. Menyehatkan tubuh
Puasa dapat membantu proses detoksifikasi alami tubuh.
9. Menjaga pola makan
Membuat tubuh lebih teratur dalam mengonsumsi makanan.
10. Melatih disiplin diri
Membiasakan hidup lebih teratur dan terkontrol.
11. Doa lebih mudah dikabulkan
Waktu puasa dianggap waktu yang baik untuk berdoa.
12. Menghapus dosa kecil
Puasa dapat menjadi penghapus kesalahan kecil.
13. Menumbuhkan empati
Membuat kita lebih peka terhadap orang yang kekurangan.
14. Mendapat pahala berlipat
Setiap amal baik saat puasa akan dilipatgandakan pahalanya.
Niat Puasa Senin
Bacaan Arab
نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمِ الْإِثْنَيْنِ سُنَّةً لِلّٰهِ تَعَالَى
Bacaan Latin
Nawaitu shauma yaumal itsnaini sunnatan lillāhi ta‘ālā
Artinya
“Saya niat puasa hari Senin, sunnah karena Allah taala”
Niat Puasa Kamis
Bacaan Arab
نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمِ الْخَمِيسِ سُنَّةً لِلّٰهِ تَعَالَى
Bacaan Latin
Nawaitu shauma yaumal khamīsi sunnatan lillāhi ta‘ālā
Artinya
“Saya niat puasa hari Kamis, sunnah karena Allah taala”
Puasa Senin Kamis adalah ibadah sunnah yang sangat dianjurkan karena memiliki banyak manfaat spiritual, kesehatan, dan pembentukan karakter yang lebih baik. (Z-4)
Sumber: lampungnu, baznaskotacirebon