PUASA Senin Kamis adalah puasa sunnah yang dilakukan oleh umat Islam setiap hari Senin dan Kamis sebagai bentuk ibadah untuk mendekatkan diri kepada Allah.
Amalan ini dianjurkan karena termasuk kebiasaan Rasulullah SAW dalam menjalankan ibadah puasa.
Dalam ajaran Islam, disebutkan bahwa amal perbuatan manusia diangkat pada hari Senin dan Kamis, sehingga banyak orang memilih berpuasa di hari tersebut agar amalnya diangkat dalam keadaan beribadah.
1. Mendapat Pahala Sunnah
Melaksanakan amalan yang dicintai Rasulullah SAW.
2. Mendekatkan Diri kepada Allah
Meningkatkan keimanan dan ketakwaan.
3. Menghapus Dosa
Menjadi salah satu amalan yang dapat menggugurkan dosa-dosa kecil.
4. Melatih Kesabaran
Menahan lapar dan hawa nafsu melatih kontrol diri.
5. Menyehatkan Tubuh
Memberi waktu istirahat pada sistem pencernaan.
6. Menjaga Berat Badan
Membantu mengontrol pola makan.
7. Melatih Disiplin
Membiasakan hidup teratur dan konsisten.
8. Menenangkan Hati
Memberikan ketenangan batin dan pikiran.
9. Membuka Pintu Rezeki
Dengan niat ibadah, diyakini membawa keberkahan hidup.
10. Dicatatnya Amal
Dalam hadis disebutkan bahwa amal diangkat pada hari Senin dan Kamis.
Niat Puasa Senin
Bacaan Arab
نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمِ الْإِثْنَيْنِ سُنَّةً لِلَّهِ تَعَالَى
Bacaan Latin
Nawaitu shauma yaumal itsnaini sunnatan lillāhi ta‘ālā
Artinya
“Saya niat puasa hari Senin, sunnah karena Allah Ta’ala.”
Niat Puasa Kamis
Bacaan Arab
نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمِ الْخَمِيسِ سُنَّةً لِلَّهِ تَعَالَى
Bacaan Latin
Nawaitu shauma yaumal khamīsi sunnatan lillāhi ta‘ālā
Artinya
“Saya niat puasa hari Kamis, sunnah karena Allah Ta’ala.”
- Meningkatkan keimanan dan ketakwaan.
- Mendapatkan pahala sunnah.
- Melatih kesabaran dan pengendalian diri.
Puasa Senin Kamis hukumnya sunnah, artinya tidak wajib tetapi sangat dianjurkan dan berpahala jika dikerjakan. Puasa Senin Kamis adalah amalan sunnah yang memiliki banyak manfaat, baik dari sisi spiritual maupun kesehatan. (Z-4)
Sumber: baznascirebon, bankmuamalat