BIBIR kering adalah kondisi ketika kulit pada permukaan bibir kehilangan kelembapan sehingga terasa kasar, pecah-pecah, mengelupas, perih, atau mudah mengalami iritasi.
Kondisi ini dapat disebabkan oleh cuaca dingin atau kering, paparan angin dan sinar matahari, kebiasaan menjilat atau menggigit bibir, serta penggunaan produk tertentu yang mengiritasi.
1. Gunakan pelembap bibir
Oleskan lip balm secara rutin untuk membantu menjaga kelembapan bibir.
2. Pilih lip balm tanpa pewangi
Produk tanpa parfum atau bahan yang dapat mengiritasi lebih cocok untuk bibir yang sensitif.
3. Gunakan lip balm dengan SPF
Perlindungan dari sinar ultraviolet dapat membantu mencegah bibir semakin kering akibat paparan matahari.
4. Perbanyak minum air
Pastikan kebutuhan cairan tubuh terpenuhi sepanjang hari.
5. Hindari menjilat bibir
Air liur dapat menguap dengan cepat sehingga bibir justru menjadi lebih kering.
6. Jangan mengelupas kulit bibir
Menarik kulit bibir yang mengelupas dapat menyebabkan iritasi dan luka.
7. Hindari menggigit bibir
Kebiasaan ini dapat membuat permukaan bibir semakin iritasi.
8. Batasi produk yang mengiritasi
Hentikan sementara penggunaan produk bibir yang menyebabkan rasa perih, terbakar, atau gatal.
9. Perhatikan makanan yang dikonsumsi
Makanan yang sangat pedas atau asin dapat terasa semakin mengiritasi bibir yang pecah-pecah.
10. Gunakan pelembap udara
Humidifier dapat membantu meningkatkan kelembapan udara, terutama ketika ruangan terasa kering.
11. Lindungi bibir dari angin
Saat berada di luar ruangan dalam kondisi berangin, gunakan lip balm dan perlindungan yang sesuai.
12. Hindari mandi atau mencuci wajah dengan air terlalu panas
Air yang sangat panas dapat membuat kulit kehilangan kelembapan.
13. Gunakan produk bibir secara teratur
Oleskan kembali pelembap bibir setelah makan, minum, atau ketika bibir mulai terasa kering.
14. Perhatikan bahan dalam pasta gigi atau produk perawatan
Jika bibir terus mengalami iritasi, pertimbangkan apakah ada produk tertentu yang memicu keluhan.
15. Periksakan jika tidak kunjung membaik
Bibir kering yang menetap, sering kambuh, sangat nyeri, atau disertai luka sebaiknya diperiksa oleh dokter untuk mengetahui penyebabnya.
Jika bibir kering disebabkan oleh kondisi lingkungan atau kebiasaan sehari-hari, pelembap bibir, perlindungan dari matahari, cukup minum, dan menghindari kebiasaan menjilat bibir dapat membantu memperbaikinya. (Z-4)
Sumber: alodokter, mitrakeluarga