PUASA Senin Kamis adalah ibadah puasa sunnah yang dilakukan pada hari Senin dan Kamis sebagai bentuk ketaatan dan mendekatkan diri kepada Allah SWT. Puasa ini dilakukan dengan menahan diri dari makan, minum, dan hal-hal yang membatalkan puasa sejak terbit fajar hingga matahari terbenam.
Puasa Senin Kamis juga menjadi salah satu amalan sunnah yang dikenal dalam ajaran Islam. Ibadah ini dapat menjadi sarana untuk melatih kesabaran, mengendalikan diri, meningkatkan ketakwaan, serta membiasakan diri memperbanyak amal ibadah.
Niat Puasa Senin
Bacaan Arab
اللَّهُمَّ إِنِّي أُرِيدُ صَوْمَ غَدٍ لِلْعَدْوَائِ سُنَّةً لِلَّهِ تَعَالَى
Bacaan Latin
Allahumma inni uridu shauma ghadin lil-‘adā’i sunnatan lillāhi ta’ālā.
Artinya
“Ya Allah, aku berniat berpuasa esok hari sebagai puasa sunnah karena Allah Ta’ala.”
Niat Puasa Kamis
Bacaan Arab
اللَّهُمَّ إِنِّي أُرِيدُ صَوْمَ غَدٍ سُنَّةً لِلَّهِ تَعَالَى
Bacaan Latin
Allahumma inni uridu shauma ghadin sunnatan lillāhi ta’ālā.
Artinya
“Ya Allah, aku berniat berpuasa esok hari sebagai puasa sunnah karena Allah Ta’ala.”
1. Mengikuti Sunnah Nabi Muhammad SAW
Rasulullah SAW diketahui memperbanyak puasa pada hari Senin dan Kamis.
2. Melatih Kesabaran
Menahan lapar, haus, dan keinginan selama berpuasa dapat melatih kesabaran serta pengendalian diri.
3. Meningkatkan Ketakwaan
Puasa merupakan ibadah yang dapat menjadi sarana mendekatkan diri kepada Allah SWT.
4. Membiasakan Diri Beribadah
Menjalankan puasa sunnah secara rutin dapat membantu membangun kebiasaan menjalankan amalan tambahan.
5. Mendorong Introspeksi Diri
Puasa dapat menjadi kesempatan untuk mengurangi perilaku yang kurang baik dan memperbanyak amal kebajikan.
Puasa Senin Kamis bukan sekadar menahan lapar dan haus. Ibadah ini juga mengajarkan pengendalian hawa nafsu, kesabaran, keikhlasan, disiplin, dan kepedulian terhadap sesama.
Dengan menjalankan puasa, seseorang diharapkan mampu menjaga ucapan dan perbuatannya, bukan hanya menahan diri dari makan dan minum.
- Berniat puasa karena Allah SWT.
- Makan sahur sebelum waktu Subuh jika memungkinkan.
- Menahan diri dari makan, minum, dan hal-hal yang membatalkan puasa sejak terbit fajar hingga matahari terbenam.
- Memperbanyak ibadah, seperti membaca Al-Qur’an, berzikir, bersedekah, dan berdoa.
- Menjaga ucapan dan perilaku selama menjalankan puasa.
- Segera berbuka ketika matahari telah terbenam atau masuk waktu Magrib.
- Membaca doa berbuka dan melanjutkan ibadah lainnya.
Puasa Senin Kamis merupakan puasa sunnah yang dapat dilakukan setiap Senin dan Kamis. Selain mengikuti sunnah Nabi Muhammad SAW, ibadah ini mengandung nilai pendidikan spiritual berupa latihan kesabaran, kedisiplinan, pengendalian diri, dan peningkatan ketakwaan. (Z-4)
Sumber: dompetdhuafa, bankmuamalat